坐月子是为了让产妇的身体得到充分休息和恢复，预防疾病。
坐月子的主要目的是让身体从分娩中恢复过来，包括子宫收缩至正常大小、恶露排出等过程。这段时间也有助于调整内分泌，提高免疫力。在坐月子期间，要注意个人卫生，勤换内衣裤，保持会阴清洁干燥。饮食方面，应多食用高蛋白、高热量的食物，但避免过量食用油腻和刺激性食物。
适度活动也很重要，不宜长期卧床不动，可在医生指导下适当做些简单的产褥操。心理调适同样不可忽视，家人应给予足够的关心和支持，防止产后抑郁的发生。通过科学合理的坐月子方式，可以帮助产妇更好地恢复健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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