淡菜是一种营养丰富、老少皆宜的海产品，具有多种功效与作用。淡菜富含蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素等营养物质，能增强体质，促进新陈代谢。此外，淡菜还能降低胆固醇，对维持身体正常功能有积极作用。淡菜还能补血，尤其适合贫血和体虚的人群。同时，淡菜还具有补肾作用，对肾虚阳痿等症状有一定疗效。此外，淡菜还含有大量的碘，是甲状腺亢进患者的保健食品。总的来说，淡菜是一种具有多种健康益处的食品，适量食用有益于身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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