适合孕妇食用的坚果及其营养价值。核桃具有补脑、健脑功效，可以生吃或煮粥食用；花生富含植物蛋白，易被人体吸收，还有养血、补血作用，适合生吃或煲汤；开心果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素和B族维生素，有低碳水化合物特点，适宜生食；瓜子中的西瓜子具有利肺、润肠等功效，葵花子能降低胆固醇。这些坚果对孕妇健康有益，可适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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