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肝脏是人体重要的代谢、排毒和能量储存器官,保持肝脏健康至关重要。为保持肝脏健康,需管理情绪,避免发火和情绪波动;避免饮酒,减少酒精对肝脏的伤害;避免熬夜,保证肝脏和各器官得到充分休息;多吃润肝调气的食物,如枸杞和麦冬等。这些食物富含营养成分,有助于促进肝细胞再生,预防肝功能紊乱,维护肝脏正常功能。总的来说我们要知道,保持肝脏健康需要从生活细节入手,注重饮食、作息和情绪管理。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 67
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