肝脏是人体重要的代谢、排毒和能量储存器官，保持肝脏健康至关重要。为保持肝脏健康，需管理情绪，避免发火和情绪波动；避免饮酒，减少酒精对肝脏的伤害；避免熬夜，保证肝脏和各器官得到充分休息；多吃润肝调气的食物，如枸杞和麦冬等。这些食物富含营养成分，有助于促进肝细胞再生，预防肝功能紊乱，维护肝脏正常功能。总的来说我们要知道，保持肝脏健康需要从生活细节入手，注重饮食、作息和情绪管理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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