经期综合症的调理方法。对于情绪焦躁，建议停止摄入咖啡因，锻炼身体，摄入均衡荷尔蒙水平药物或钙质。针对胸部肿块，服用维他命E和B类药丸可减轻触痛和敏感，如伴随感染症状应及时就诊。疲劳问题可通过深呼吸练习和健身来应对。对于贪吃，建议少量多餐，吃复合营养食品以保持血糖稳定。经期水肿分为正常和异常两种情况，正常水肿可通过喝水、远离高盐分食物和轻度锻炼来缓解，异常水肿可能是病症引起，需改变饮食习惯或药物治疗。总之，文章提供了针对不同经期综合症症状的实用调理方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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