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夏秋之交是排毒的最佳时机,我们要知道几种适合排毒的食物。首先要知道莲藕,生吃能清热除烦、排毒,煮熟则能养胃滋阴。其次要了解白萝卜和黄瓜,它们都能促进新陈代谢和体内毒素排出。萝卜生食效果更好,黄瓜中的黄瓜酸能促进新陈代谢,并有美白功效。此外,海带能排除体内的有害物质,牛奶可清热去火,缓解夏季的烦躁情绪。遵循均衡饮食的原则,在初秋时期合理搭配这些食物,能帮助身体更好地排毒养生。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 29
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