关于更年期女性的相关症状以及应对方法。更年期女性会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。提供了饮食和生活习惯上的建议，如增加富含雌激素的食品，使用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝等，以减缓更年期症状。此外，还介绍了更年期女性可能出现的其他症状，如性功能减退、骨质疏松等，并提供了相关的健康数据和推荐阅读。总的来说，这篇文章是对更年期女性健康的一个全面介绍和建议。内容概括完毕且符合原文含义。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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