您想要知道板栗的营养价值和女人吃板栗的好处。板栗富含多种微量元素和优质蛋白质，有助于缓解情绪、提高免疫力、益气健脾和抗衰老。此外，我们要知道板栗的一些禁忌，如脾胃虚寒者不宜生吃栗子，患血症者宜生吃栗子，吃太多板栗易导致肠胃不适，板栗不能和豆腐一起吃等。总之，适量食用板栗对女性身体有益，但需注意食用方法和禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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