早晨适宜喝红茶，可助力血液循环、驱寒、促进大脑供血。但切忌空腹饮用，以免摄入过多咖啡因导致不良反应。午后喝绿茶有益清肝利尿，缓解肝火旺盛，且绿茶富含茶多酚，抗氧化消炎效果好。晚上则可选择黑茶，有助于消化肥腻食物，温暖胃部且不影响睡眠。不同的茶饮在不同的时间段有不同的功效，贴合人体需求，形成了一种健康的生活习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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