想要知道早泄的定义、影响、预防和治疗措施。早泄是一种常见的性功能障碍，指男性在性交过程中提前射精，导致性生活质量下降，甚至可能引起其他性功能障碍。早泄不仅仅是生理问题，还伴随着焦虑、精神抑郁等心理问题。为了预防和治疗早泄，我们要清楚以下建议：首先，注意生活细节，多吃含碘和锌的食物，如海藻、火鸡肉、海产品等，保证营养均衡；其次，加强体育锻炼，适当的运动可以促进血液循环和睾丸酮的分泌，有助于男性性功能；再次，注意腹股沟的血液循环，可以通过按摩等方法改善；另外，改善夫妻生活，加强沟通，注意性教育和性指导，掌握性生活技巧。我们要了解一些具体的措施，如只穿纯棉内裤保持适宜温度、改变同房时间、转移注意力等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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