面对秋季干燥气候，便秘者常常面临痘痘、口气及排便困难等问题。为了缓解这些症状，水果成为了一个理想的选择。其中，草莓富含纤维和维他命C，不仅能助消化、通大便，还能美白肌肤；西柚含有丰富的纤维和营养素，有助于消食去肠中恶气；猕猴桃的膳食纤维能够帮助消化和吸附有害物质。芒果和奇异果也富含纤维和其他营养成分，能够预防便秘并促进肠道蠕动。此外，苹果和火龙果对改善便秘问题同样有益。总之，多吃这些水果，不仅能够滋润身体，还能够保持肌肤嫩滑。在秋天这样的季节里，给自己的身体增加营养，同时也缓解便秘问题。每天换着吃不同的水果，既美味又健康！
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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