随着社会压力增大，男性白领无暇顾及健身，越来越多的男性开始注重身体保健工作。男人想要房事表现强劲，需要在日常生活中呵护自己。建议，男人的性生活频率应以次日不感到疲劳为宜，而按摩、保健等方法可提高性欲。丈夫可通过按摩妻子的灵点、神阙和腰部等穴位激发其性兴奋。同时，艾灸也是改善肾虚的有效方法。家中可备艾条，夫妻互相艾灸。此外，足三里穴是男性养生的第一大穴，可以调节脾胃、补中益气、补肾壮阳。总之，男性保健必备的知识包括合理的性生活频率、按摩保健、艾灸及足三里穴的保健作用等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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