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肝脏是身体重要的解毒器官,但需警惕脂肪肝等损伤。养肝护肝的方法包括:积极锻炼以提升代谢水平,防止肝脏脂肪堆积;减少饮酒,控制酒量;规律作息,避免熬夜和油腻食物;补充维生素,摄取食物中的营养不足时可适当补充片剂;多吃保护肝脏的食物,如咖喱、蛋白质丰富的食物;适当摄入蛋白质,可修复肝脏细胞、促进再生,并预防肝腹水等疾病。遵循这些方法,有助于保护肝脏健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 13
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