从小到大，我们都被父母叮嘱多吃苹果，因为苹果不仅瘦身、通便、美容，还有许多其他好处。对于爱美的女性来说，苹果是极佳的美容食品，能让皮肤光滑细腻，并补充水分。此外，苹果还有安眠的功效，适合现代压力大导致失眠的人们。苹果中的细纤维和有机酸能治疗功能性便秘或腹泻，而其中的钾元素和较少的钠元素则有助于治疗高血压。苹果还能促进脂肪分解，有助于减肥。我们要减肥的人群可以在饭前吃苹果增加饱腹感，多吃酸苹果效果更佳。另外，苹果还有止泻的作用，对于腹泻患者有一定疗效。总之，苹果是一种非常有益健康的水果，建议大家适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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