想要知道眼睛不好时应该吃什么水果来缓解症状和保护视力。生活中存在的几种有益于眼睛的水果，包括蓝莓、苹果、猕猴桃、橘子、干枣和圣女果。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够缓解眼睛疲劳，改善夜间视力不良，保护近视的视力。其中，蓝莓含有丰富的花青素，可以促进眼部血液循环；苹果含有维生素A和微量元素硒，有助于保护视力；猕猴桃被誉为维C之王，维生素C可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激；橘子中的金橘果皮营养价值高，对眼睛有养护作用；干枣含有多种营养物质，特别是铁含量很高，对眼睛也有好处；圣女果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，具有抗氧化和保护眼睛的功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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