春季食欲旺盛，容易导致体重增加。为了预防肥胖，我们可以采取以下五个妙招。首先，要尽量少喝含有高热量和糖分的混合饮料，选择纯饮料或酒精与低热量饮料混合。其次，要享受每一口食物，不要过量进食，让饮食过程成为一种愉悦的体验。在多样化的食品中挑选，可以减少对高脂和高热量食品的渴望。此外，少食多餐，即使是最爱的食物也不要一次吃太多。最后，在参加派对或聚餐前，可以先吃一些零食，避免空腹喝酒导致失去控制。遵循这些建议，我们可以更好地控制自己的食欲，保持健康的体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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