脱发的根本原因多样，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大、头皮疾病及某些药物副作用等。解决脱发需从多方面入手：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；减轻压力，保持良好心态；定期清洁头皮，避免使用刺激性强的洗发水；若脱发严重，应及时就医，根据病因采取药物治疗、激光治疗或植发手术等措施。同时，选择适合自己的发型和配饰，也能有效缓解脱发带来的形象困扰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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