不是，晚上锻炼并不等于慢性死亡。
锻炼对身体健康有益无害。适量的运动可以增强心肺功能，提高代谢率，增强免疫系统，减少患疾病的风险。晚上锻炼可以帮助释放白天的压力和紧张情绪，有助于睡眠质量的提升。而睡眠不足或质量不佳才是慢性疾病的一个危险因素。
晚上锻炼对于工作繁忙的人群来说是一个很好的选择。白天可能由于工作忙碌无法抽出时间进行运动，晚上是一个较为合适的时间段。适当的晚间运动可以帮助放松身心，缓解疲劳，提高工作效率。而且，晚上锻炼后身体会产生一种叫做内啡肽的物质，有助于提升情绪，减轻焦虑和抑郁。
关于晚上锻炼导致慢性死亡的说法并没有科学依据。事实上，适量的运动是预防慢性疾病的重要手段之一。如果晚上锻炼合理安排，避免剧烈运动和过度劳累，并且注意饮食和休息，是有益身体健康的。因此，晚上锻炼并不会导致慢性死亡，相反，它有助于提升生活质量和健康水平。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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