男性前列腺是特有的性器官且脆弱重要，任何年龄段的男性都应关注其健康，特别是40岁以上的男性更要早期保护。为保持前列腺健康，男性应该采取以下措施：多饮水并避免憋尿，以冲洗尿路、减轻前列腺刺激；注意私处清洁以避免生殖感染；适当按摩前列腺以排出残液；避免久坐以促进局部血液循环；节制性生活以避免前列腺长时间充血；远离辛辣食物和酒精，多吃清淡食物，避免加重前列腺负担。除了日常保健，男性还应注意生活习惯、运动和缓解压力等方面的根本改变。若发现有前列腺症状，建议及时到医院检查。总的来说，保护前列腺需要综合性的生活调整和个人习惯改变。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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