当一个人体内毒素积累过多时，会影响到气色，甚至引发疾病。为了有效排出体内毒素，饮食排毒是一种较好的方法。介绍一些排毒养颜食谱。首先是玉米须菊花粥，以玉米须、菊花和大米为原料，有助于利尿消肿、清热解毒，排出体内毒素。其次是芹菜二米粥，以芹菜、大米和小米为主要成分，既能促进肠道蠕动，又能降低高血压和高血脂的风险。此外，芹菜炒墨鱼组合了低脂肪、高蛋白的墨鱼和富含粗纤维的芹菜，既美味又能补充营养。还有一道番茄豆腐豆芽汤，豆腐能清肠瘦身，豆芽菜则能利水消肿，番茄也有抗氧化和美容功效。这些食谱都是低脂又美味的排毒养颜佳品，可以帮助人们保持健康和美丽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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