睡前玩手机已经成为一种普遍现象，但它对身体有很多负面影响。玩手机会使人难以入睡，减少深度睡眠时间，影响睡眠质量。此外，手机的辐射会对眼睛造成伤害，轻则眼部疲劳、视物模糊，重则眼压升高、患青光眼。熬夜玩手机还会导致皮肤暗沉、没有气色，并可能引起痘痘和色斑等肌肤问题。同时，睡前使用手机还可能引起焦虑和压力等心理健康问题。因此，建议每天睡前尽量避免使用手机，保护身体和心理健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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