随着秋冬换季的到来，虽然果蔬的品种减少了，但正是坚果的收获季节。许多家长因为担心坚果可能带来的意外风险而不敢给宝宝食用。然而，坚果对宝宝健康具有极大的益处。坚果富含优质植物蛋白和各种微量元素，营养价值极高，被美国《时代》杂志评为现代人的十大营养食品之一。对于宝宝来说，坚果的主要价值在于促进大脑发育和视觉发育。坚果中的不饱和脂肪酸如亚麻酸、亚油酸等是促进脑细胞发育的重要成分。此外，坚果中的维生素及钙、锌等矿物质也对视力的正常发育起到重要作用。因此，家长只需注意处理坚果的方式，让宝宝在安全的前提下享用，坚果将成为宝宝健康的美味零食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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