想要知道月经期间减肥的方法和注意事项。在月经期间，要避免高热量食物的摄入，并增加活动量，但要避免剧烈运动以免影响盆腔充血和出现痛经。可以通过食用高纤维、富含维生素B的食物和山药来辅助减肥。同时，文章也提醒，月经期间减肥不能节食，因为这样会影响身体健康；也要避免剧烈运动，但可以选择轻柔的运动如瑜伽；此外，不能喝减肥茶，以免引发痛经。总的来说，月经期间的减肥方法应以健康为前提，合理饮食和适量运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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