想要知道酸奶和青木瓜的健康功效以及正确的食用方法。酸奶虽然含有一定热量，但如果选择脱脂和低热量款，不会造成体重增加，还有助于调节肠道菌群。青木瓜是丰胸佳果，含有木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌。我们要知道几种酸奶和青木瓜的搭配方法，包括加入练乳、冰冻后食用等。同时，我们也要了解关于酸奶饮用量的疑惑，建议每天饮用1-2杯(125-250毫升)为宜，最好在饭后半小时到一个小时饮用。此外，酸奶可以温热后饮用，不会破坏其营养，正确的方法是把酸奶连袋放入温水中缓慢加温。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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