海虹是一种大众化的海鲜品，也被称为“东海夫人”。其营养价值丰富，含有蛋白质、糖分、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸和微量元素。海虹具有预防高血压、降低胆固醇、提高免疫力、活血调经、益智健脑以及补肾强腰等功效。其含有的不饱和脂肪酸对维持机体正常生理功能有重要作用。长期食用海虹有助于提高免疫力，对月经不调的女性也有好处。因此，海虹是一种有益于健康的食材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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