想要知道减肥期间应该选择哪些食物来辅助瘦身。要知道多种食物，包括牛奶、生菜、黄豆、苹果、山楂、海带和玉米，这些食物都有助于减肥。牛奶中的乳清蛋白可以促进脂肪燃烧，生菜富含膳食纤维，有助于控制体重，黄豆含有抗氧化物、纤维素和蛋白质，有助于排毒减肥。苹果中的膳食纤维和苹果酸有助于促进肠胃蠕动和热量代谢。山楂的脂肪酶能促进脂肪分解，其粗纤维也有助于通肠利便。海带中的海带素能降低血脂水平，有助于清肠刮油。玉米中的纤维素能促进肠胃蠕动和胆固醇代谢。希望能帮助大家了解如何通过饮食来达到减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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