女性朋友对月经充满矛盾，因为月经伴随的身体不适和痛经让她们感到困扰，甚至需要医疗干预。经期量少时如何通过食物来促进排血？木耳、柠檬、猪血、红豆、红糖和益母草等。这些食物各自具有不同的功效，如木耳的活血止血功能，柠檬的美白和活血化瘀效果，猪血的铁含量高且易于吸收，红豆的温子宫、益气畅血作用，红糖的补血、活血、通淤作用，以及益母草的活血化瘀和调理月经的效果。整体来说，这篇文章为经期量少的女性提供了如何通过食物调节来促进排血的建议，内容实用且有益健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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