馒头是一种由面粉经过发酵制成的面食，因其只添加酵母进行发酵，所以可视为天然无添加的食品。馒头富含碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，除此之外，还含有丰富的维生素、矿物质和酶类。馒头的功效与作用包括补充能量、保护肠胃、缓解压力、提高免疫力和振奋精神。因其营养丰富，对于肠胃功能较弱的人群尤为适宜。阅读本文后，读者对馒头的营养价值及功效应该有了深入了解。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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