关于更年期的注意事项。首先，女性朋友在忙碌的工作之余要关注自己的身体，每年定期进行妇科检查以确保健康。其次，保持精神上的积极乐观状态非常重要，可以通过微笑甚至大笑来减轻压力、忧虑和紧张情绪。此外，更年期女性需要注意饮食和睡眠的规律性和健康性。因为长期用脑过度，记忆力可能会下降，需要补充一些补脑食物如核桃、花生等，同时避免油腻食物，多选择健康的食物如瘦肉、鱼、脱脂食物和蔬菜水果。总之，更年期女性需要注意身体和心理的保养，保持良好的生活习惯和心态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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