柠檬蜂蜜水不仅口感美味，还具有多种健康功效，包括美白养颜、预防肾结石、提高免疫力和预防心血管疾病等。其美白和养颜效果得益于蜂蜜中的抗氧化物质以及柠檬中的有机酸和维生素C，而柠檬水中的柠檬酸盐则能有效预防肾结石。最佳饮用时间为早晨起床后和晚上睡前，建议每天饮用，可降火、润肺并改善皮肤敏感。制作时，需将柠檬用盐搓净、晾干切片，去籽后放入干净无水无油的广口瓶中，加入蜂蜜，冷藏24小时后可冲饮，也可加入薄荷叶增添风味。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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