春季是养胃的关键时期，肝与脾密切相关，因此春季养胃也需重视养肝。针对当前近七成网友胃健康亮起红灯的现状，建议如下：饮食规律：保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或饥饱不均，以减轻胃的负担。饮食清淡：春季宜食清淡食物，避免过多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以保护胃黏膜。情绪调节：情志与脏腑功能密切相关，保持心情愉悦、情绪稳定有助于养肝护胃。适当运动：适量运动可促进气血流通，增强脾胃功能，提高身体免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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