当今社会，许多女性选择服用避孕药以达成避孕目的，但同时需要承受阴道出血、月经不规律等副作用带来的健康风险。为了降低这些风险，营养的补充显得尤为关键。专家建议，服用避孕药的女性应注意摄入以下营养元素：首先，应多摄入维生素C，避孕药中的雌激素易导致维生素C浓度下降，增加血栓栓塞性疾病的风险。为弥补这一缺陷，可多吃柠檬、草莓等富含维生素C的食物。其次，维生素B6的摄入同样重要。首次服用或长期服用避孕药的女性可能会出现恶心、呕吐等早孕现象及神经系统问题，而维生素B6能缓解这些症状。肉类、乳类、蛋类等食物是维生素B6的良好来源。此外，铁元素的补充也不可忽视。服用避孕药后阴道流血的女性容易贫血，因此应多吃红枣、海带等富含铁的食物。同时，为了预防叶酸性贫血，应摄入足够的叶酸和维生素B12，食物如动物内脏、奶粉等都含有丰富的叶酸和维生素B12。最后，维生素B2的缺乏可能导致口角炎等问题，豆类、蔬菜等是维生素B2的优质来源。总之，服用避孕药的女性应注重营养平衡，以确保身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
46
69
58
手机版商城
