想要了解如何帮助宝宝形成规律的睡眠模式，解决宝宝晚睡的问题。不同月龄的宝宝需要的睡眠时间不同，一般应在9点左右入睡。为了形成规律的睡眠模式，家长需要做到以下几点：一是避免宝宝睡前过度兴奋；二是控制宝宝白天的睡眠时间；三是建立睡前模式或程序；四是尝试自然睡眠方法；五是规范喂养习惯，避免进食过晚影响睡眠；六是按摩穴位助睡眠。通过按摩心经、小天心和小腹部等穴位，可以清心、利尿、安神，有助于宝宝睡眠。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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