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产后恢复涉及到多方面的恢复,包括身体和心理。介绍了产后恢复的三个内涵,包括损伤修复、亚健康障碍清除以及体质综合调理。补钙的三个关键元素:维生素D促进钙吸收、维生素K激活骨钙素以及镁元素平衡钙分布。此外,文章还列举了含钙丰富的食物来源,如豆制品、蔬菜、动物骨头、牛奶以及海带虾皮等。总之,产后合理补钙对妇女的终身健康至关重要。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 39
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