高野人母美这位模特兼拳击手因取下丰胸硅胶引起热议，其九头身的黄金比例身材成为众多MM的羡慕对象。关于健康有效的减肥方法，我们要知道多个营养搭配套餐。同时，要知道四个饮食减肥的谎言，提醒我们在减肥过程中需要注意的问题，包括无节制地吃水果、只看食品脂肪含量而忽视其他热量、喝优酸乳并不能减肥以及完全无油饮食等。正确的做法是在保证营养均衡的前提下，适量摄取各种食物，包括必需的油脂类食品，同时注意科学的饮食搭配和合理的运动，才能达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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