想要知道核桃的营养价值和功效。核桃被誉为“世界四大干果”之一，除了可以生食、炒食，还可以榨油。首先我们要清楚吃核桃能否补脑的问题，指出核桃含有ω-3不饱和脂肪酸，有助于消除疲劳，健脑益智。此外，核桃还有保护脑部、降低胆固醇、滋补五脏、润肤乌发等功效。但是，对于核桃过敏或患有糖尿病的人群需谨慎食用。总的来说，适量食用核桃可以为我们提供丰富的营养成分和保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
33
56
28
手机版商城
