奇亚籽可以直接泡水喝，添加牛奶等。
为了让其风味更独特，营养更丰富，我们可以尝试将它与牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物结合。如何将奇亚籽与牛奶完美结合，以制作出一款营养丰富、口感丝滑的饮品。首先，准备好新鲜的牛奶，用微波炉或牛奶锅将其加热至60摄氏度左右，这个温度既能保留牛奶的营养成分，又能让奇亚籽充分吸收水分。接着，在杯中倒入250毫升的温牛奶，然后加入1到2勺的奇亚籽。盖上杯盖，让奇亚籽在牛奶中闷泡20分钟左右，待其完全泡开后，即可饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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