您想知道睡前排湿气的最快方法。湿气重容易引发疾病，需要去除。文章提供了五种睡前去湿气的方法：食疗、刮痧、泡脚、艾草足贴和拔罐。食疗通过饮用赤小豆芡实红薏米茶来祛湿，还能健脾益胃、补肺清热。刮痧则是通过刺激身体穴位来振奋阳气，排除湿气。泡脚可借助老姜或艾草足浴包帮助排湿和改善睡眠。艾草足贴则贴在足部穴位上刺激穴位并帮助身体排出湿寒之气。拔罐可以振奋气血，使湿气自然排除。这些方法可以根据个人身体情况选择使用，以达到快速排除湿气的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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