适量吃。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，这些物质对人体都有好处。对于孕妇来说，适量食用荔枝可以补充营养，对孕妇和胎儿都有好处。
然而，孕妇的体质比较特殊，荔枝的性质偏热，过量食用可能会导致上火。此外，荔枝的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议孕妇在食用荔枝时要注意适量，通常一天食用10-200克左右即可。
荔枝性属温热，不适合火气较旺的人群以及血糖较高的人群大量食用。对于火气旺盛的人群，可以适当搭配一些性凉的水果（如西瓜、梨、哈密瓜等）一起食用。对于血糖较高的人群，需要注意荔枝的食用量，并在医生的指导下进行饮食调整。
除了孕妇和特殊体质的人群外，其他人也可以享受荔枝的美味。但同样需要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量。在选择荔枝时，可以挑选色泽鲜艳、果肉饱满、口感清甜的优质荔枝，以获得更好的食用体验。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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