夏天是头发最容易脱落的季节，因为闷热天气和人们饮食习惯的改变导致蛋白质摄取不足，从而引发头发脱落。为了保养头发，夏天应该多吃含蛋白质、铁、钙、维生素A等滋补头发所需的食物。此外，夏季阳光强烈，应注意避免头发受到日晒伤害。头皮疾病和过度食用冷饮也容易导致头发脱落，因此应注意头皮清洁并避免过多食用冷饮。在洗头时，应轻柔地清洁头皮，促进头皮血液循环。保护头发需要全面的呵护，遵循以上建议有助于拥有健康的秀发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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