夫妻在性生活过程中会消耗大量水分，因此学会喝水可以提高性福指数。性爱前喝水可让人状态更佳，女性喝水还能预防尿道感染，而男性喝水则有助于勃起。为提高性能力，可采取俯卧面部向地面等锻炼方式，同时，食物中的蜂蜜、巧克力、苹果和鱼类也有助于提升性能力。喝水和锻炼的重要性，同时也要知道食物的作用。因此，通过适当的方法和饮食调整，可以增强性能力并提升性福指数。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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