立春之后，气温逐渐回暖，是调养脾胃的好时机。以下是两道有助于养胃补气的小菜推荐：南瓜小米红豆粥：南瓜性味甘、温平，有补中益气、消炎杀菌的功效，同时丰富的果胶可以帮助保护胃部免受刺激，减少溃疡。山药百合牛奶羹：山药含有淀粉酶、活性多糖等物质，有利于脾胃吸收，补而不腻，适合脾胃虚弱、食欲不振的人。在日常饮食中，可以适量增加这些食材的摄入，帮助改善脾胃功能。同时，保持良好的生活习惯，如早睡早起、适当锻炼、保持心情愉快等，也对脾胃健康大有裨益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
82
76
86
手机版商城
