您知道哪些新鲜莲子的食用量和它的功效与作用。在每年的七八月份，吃莲子的最佳时期，人们平时吃的多为脱水风干后的干莲子，而对新鲜莲子的了解不多。您知道哪些新鲜莲子一次食用量以30到50克为宜，不宜过多，以避免加重肠胃负担。同时，莲子具有降火、补脾和降血压的功效。莲子味涩性寒，能降心火、清心安神。莲子还能通过补涩兼施的方式成为治疗脾虚、肾虚带下的常用药。要知道食用莲子时需注意适量，对于具有“药食同源”的食物来说，平时要注意适可而止，不可过量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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