您想要知道男性生育能力的内容。许多男性因社会压力等原因不愿承认生育能力下降的问题。虽然男性没有明确的生育年龄限定，但年龄越高生育健康宝宝的几率越低。最佳生育年龄是女性二十三至三十岁，男性三十至三十五岁。有三种男性生育能力容易下降：肥胖男性因体重超标影响精子数量和质量；司机和久坐的男性由于长时间久坐导致生育能力下降；交警因长期暴露在污染环境中精子质量受影响。提高生育能力可通过饮食和运动调节，如摄入维生素E等。因此，男性要重视生育健康，适时调整生活方式和饮食习惯，以提高生育能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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