立冬时节，人们开始注重饮食以抵御寒冷。北方有吃饺子的传统，饺子馅料多样，酱汁搭配，美味无穷。江南地区则吃赤豆糯米饭，以驱邪避疫。南方则有喝羊肉汤的习惯，以补充身体热量，御寒保暖。此外，立冬之时需注意保暖防寒，避免感冒，饮食宜清淡，忌辛辣油腻。同时，要避免懒散心态，保持积极生活态度。冬季手脚易开裂，需提前做防冻工作。立冬的饮食和注意事项都不可忽视，需认真对待。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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