想要知道免疫力的概念、增强免疫力的饮食举措等内容。一、免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等，并处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。人类生活在一个充满危险的环境，得以存续是因为拥有了非凡的免疫力。二、增强免疫力的饮食举措包括每日摄取特定种类的食物，如酸牛奶、蔬菜、水果、粗粮、薯类、深海鱼等，并保证充足的睡眠和日光浴。此外，特定食物如山楂、大蒜、沙棘等也具有增强免疫力的作用。三、我们要知道与免疫力相关的疾病和症状，如免疫力低下易感冒、免疫力下降信号等，并要知道相关的饮食方法和药物来增强免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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