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在减肥期间,建议每天食用一到两个鸡蛋,因为鸡蛋富含蛋白质,能够提供人体所需的营养物质。最好选择清水煮蛋,避免摄入过多油脂。除了鸡蛋,还要多吃蔬菜水果,多喝水,促进代谢,有利于减肥。鸡蛋减肥食谱七天包括早餐水煮蛋、葡萄柚和黑咖啡,午餐蔬菜和茶,晚餐选择低油脂食物。正确的鸡蛋减肥方法是每天早晚各吃一个水煮鸡蛋,中午搭配水果和蔬菜,避免摄入过多食物,减肥效果更好。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 63
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