您想了解失眠多梦的原因以及调理方法。失眠多梦是因为精神紧张、思虑过度等原因导致的生理现象，与睡眠质量不佳有关。调理失眠多梦的方法包括饮用百合绿豆饮、酸枣仁汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、阳心粥和益肾安神饮等。这些方法分别具有安神、镇静、滋补等功效，能够改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。文章适用于所有有失眠多梦问题的人群，特别是中老年人。通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效缓解失眠多梦问题，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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