想要知道如何通过饮食和运动方法来增强男性性功能。男性可以通过食用荔枝、枸杞子、牡蛎、韭菜、泥鳅和蛤蜊等食物来滋补身体，提高性功能。其中，这些食物具有补肾壮阳、修复肾功能细胞、增强免疫力等功效。此外，我们要知道两种增强男性性功能的方法：适当的坐浴和每天做15个俯卧撑。适当的坐浴可以促进局部的血液循环，提高性功能，防治前列腺炎和前列腺增生；而每天做俯卧撑可以调动身体各肌肉群，提高性能力。最后，男性朋友应该避免辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，适当运动，提高身体素质，以维护性健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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