建议从较短的时间开始，比如每次穿着半小时，然后逐渐增加，直到找到最适合自己的时间。
如果是为了日常保健，一些用户可能会选择在白天活动时穿着，以期在行走和日常活动中通过鞋内的按摩点来刺激足底反射区，从而达到舒缓疲劳和促进健康的目的。穿着时间可能从几个小时到一整天不等。
果用户有特定的健康问题，如血液循环问题、肌肉骨骼疾病等，他们可能需要咨询医生或专业的健康顾问，以确定适合自己穿着按摩鞋的时间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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